Κρεατίνη: οι επιδράσεις στην αθλητική απόδοση
Στο Journal of the International Society of Sports Nutrition δημοσιεύτηκε η αναθεώρηση για την συμπληρωματική...
BLOG
Συνταγές με κινόα (του Σπύρου)
Ο φίλος Σπύρος, δρομέας και vegan, δηλώνει συχνός καταναλωτής κινόα πριν ή μετά τις προπονήσεις...
Quinoa: μια δυνατή εναλλακτική
Με την στροφή που παρατηρείται για εναλλακτικές πηγές διάφορων συστατικών, έχει αρκετό ενδιαφέρον η γνωριμία...
Σπιτικό ψωμί (με ή χωρίς γλυκάνισο)
της Λένας για 2 καρβέλια θα χρειαστείτε: 1 κιλό αλεύρι (1/2 ολικής αλέσεως και 1/2...
Στρατηγικές για την ενίσχυση των υγιεινών διατροφικών συν
Αποσπασματικές πληροφορίες από ένα πρόσφατο άρθρο του EuFIC σχετικά με την επίδραση των γονέων στις...
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα βοηθούν την μελέτη (?)
Η συμπληρωματική κατανάλωση DHA (δεκαεξαενοϊκό ωμέγα-3 λιπαρό οξύ) μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των δεξιοτήτων...
10 λόγοι να αρχίσεις το τσάι
Είναι από τα πλέον διαδεδομένα ροφήματα. Το πραγματικό τσάι είναι το ρόφημα που προκύπτει από...
Μαρμελάδα 4 φρούτων (με φρουκτόζη)
της Λένας Υλικά 1 κιλό ανάμεικτα φρούτα :ροδάκινα ,βανίλιες,αχλάδια ,βανίλιες 400 γραμμάρια φρουκτόζη Εκτέλεση Κόβουμε...
Σοκολάτα για τη δίαιτα κανείς (?!)
Για να αποκτήσεις το αδύνατο και στεγνό σώμα που θέλεις, πρέπει να κόψεις από την...
Γιατί κάποια λίπη είναι χειρότερα από κάποια άλλα;
Τα διαιτητικά λίπη δεν είναι ίδια. Ορισμένοι τύποι λιποειδών έχουν συνδεθεί με παθήσεις όπως η...