Η επίσκεψη στο Διαιτολόγο-Διατροφολόγο συχνά γίνεται με σκοπό τη ρύθμιση βάρους. Και τότε είναι που υπενθυμίζω πως παίρνουμε εκκίνηση για ένα Μαραθώνιο, κάτι στο οποίο έχω βαθιά εμπειρία ,  όποιο κι αν είναι το αρχικό κίνητρο, μια ορμονική αλλαγή, η εμμηνόπαυση, υπερφαγικά επεισόδια και άλλα.

Με εξατομίκευση και επιμέλεια θέλω το κάθε περιστατικό να λαμβάνει διατροφική φροντίδα  για μια υγιή διαδικασία αλλαγής σωματικού βάρους, είτε προς τα πάνω είτε προς τα κάτω, μέσω υγιών αλλαγών συμπεριφοράς ως προς την τροφή χτίζοντας πάντα την ομαλή μετάβαση στο ¨μετά¨ .  Σκοπός δεν είναι να μάθουμε να τρώμε για τη δίαιτα, αλλά για την προσωπική υγεία και ευεξία.

Είναι προσωπικό στοίχημα για κάθε μου περιστατικό η μακρόχρονη και διατηρήσιμη αλλαγή συμπεριφορών και βάρους.

Προσωπικά επιλέγω να εφαρμόζω με εξατομίκευση τη Διατροφική υποστήριξη, καθοδήγηση και φροντίδα με βάση το Μοντέλο Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας και το Διαθεωρητικό Μοντέλο Αλλαγής της Συμπεριφοράς (ΔΘΜ) για περιστατικά που επιθυμούν αλλαγή σωματικού βάρους.

Βλέπε εξατομικευμένες συνεδρίες για  πρωτόκολλο παρακολούθησης.